Le ricerche
Due le ricerche che abbiamo svolto al fine di valutare i collegamenti fra l’esercizio della meditazione vigile e il benessere individuale e organizzativo. La prima, in collaborazione con l’Associazione Managerzen, presso un’azienda di Parma –la Davines SpA– da maggio a luglio 2009 su un gruppo di 29 persone: 18 che hanno partecipato al training e 11 con funzione di campione di controllo.
Il training ha avuto la durata di otto settimane, con otto sessioni guidate di 90 minuti, a cadenza settimanale, e una pratica giornaliera di 45 minuti per i restanti giorni della settimana lavorativa, da svolgersi in gruppo senza la guida del trainer, all’interno dell’azienda. La seconda ricerca (maggio 2011), ha coinvolto 26 studenti del corso di Economia e gestione delle imprese dell’Università di Verona, suddivisi per estrazione in un campione sperimentale e uno di controllo. Per questa abbiamo utilizzato un training decisamente più breve: una sessione guidata di un’ora per cinque giorni alla settimana per un periodo di due settimane.